為什么選擇塑膠跑道?
選擇合適的跑步場(chǎng)地非常重要,特別是對(duì)膝關(guān)節(jié)有很大影響。根據(jù)對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓迫,柔軟、有彈力的塑膠跑道或人造草坪,其次選擇跑步機(jī),不建議在柏油路、水泥路跑步。
咱們和貴陽(yáng)塑膠跑道小編一起來了解一下:
01塑膠跑道
塑膠跑道是跑步選擇
塑膠跑道又稱田徑運(yùn)動(dòng)跑道,它由聚氨酯預(yù)聚體、EPDM橡膠粒或PU顆粒、顏料、助劑、填料等組成。塑膠跑道具有平整度好、抗壓強(qiáng)度高、硬度彈性適當(dāng)、物理性能穩(wěn)定的特性,具有一定的抗紫外線能力和耐老化力,是國(guó)際公認(rèn)的全天候室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地坪材料。有利于運(yùn)動(dòng)員跑步速度和技術(shù)的發(fā)揮,有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),減少受傷。在柔軟有彈性的塑膠跑道上跑步會(huì)更舒服,對(duì)腿部和膝蓋的沖擊較小,安全性有保證。并且為了方便計(jì)算跑了多少米,只需記住圈數(shù)即可。如果你體重較大,塑膠跑道更是,對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓迫小。
良好的緩沖性能塑膠跑道彈性好,硬度適中,具有很好的緩沖性能,可有效減少運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊,降低受傷風(fēng)險(xiǎn),提高運(yùn)動(dòng)舒適度,這對(duì)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來說非常重要。
耐磨性能塑膠跑道的耐磨性能非常好,即使是頻繁使用,也能保持良好的狀態(tài)。這使得塑膠跑道可以承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽,為運(yùn)動(dòng)員提供穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
較高的摩擦系數(shù)塑膠跑道表面橡膠顆粒粗糙,因此具有較高的摩擦系數(shù),這使得運(yùn)動(dòng)員在跑步過程中能夠獲得更好的抓地力,能夠更加放心地跑步,降低運(yùn)動(dòng)損傷,提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
良好的防滑性能塑膠跑道的摩擦系數(shù)高,使得其防滑性能,即使在雨天,運(yùn)動(dòng)員也不會(huì)輕易滑倒,安全性高。因此塑膠跑道是不受天氣影響的全天候的體育場(chǎng)地,運(yùn)動(dòng)者可以在任何時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
環(huán)保且易于維護(hù)塑膠跑道遵守強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn),所使用的材料均為環(huán)保材料。塑膠跑道的維護(hù)非常方便,只需定期進(jìn)行清潔和保養(yǎng),就能保持良好持久的使用狀態(tài)。
02草地
草地柔軟舒適,對(duì)膝蓋壓迫較小,但草地的坑洞與起伏可能較多,不小心可能會(huì)腳踝扭傷。如遇雨天,草地泥濘,很難跑起來。并且想找到理想的大面積能跑步的草地也不容易。所以草地,更推薦使用世紀(jì)星人造草坪,它柔軟,減震,平整度高,沒有坑洼和起伏,能大大降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。人造草坪有排水性能,雨天不懼積水。并且人造草坪非常耐磨,耐用性很強(qiáng),無(wú)需過多的維護(hù)和保養(yǎng),城市的公園、學(xué)校、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館、社區(qū)、健身房等較為常見。
03跑步機(jī)
在雨雪天氣或者空氣不好的時(shí)候,可以在室內(nèi)使用跑步機(jī)跑步,不受外界因素影響。但是,跑步機(jī)比塑膠跑道彈性小,硬度較大,跑感有所不同,會(huì)較難適應(yīng)。04柏油路
中長(zhǎng)跑比賽都是在柏油路、公路上進(jìn)行的,能模擬比賽的真實(shí)路感,可以欣賞風(fēng)景,不容易感到枯燥。但路面相對(duì)較硬,跑量或跑姿不良時(shí),較易累積壓力和疲勞。且路況不均勻,車輛、人、紅綠燈等道路設(shè)施都會(huì)有影響。05郊外或野外
郊外或野外的土地是良好的天然跑道,地面踏實(shí),跑步時(shí)能體會(huì)到親近大自然的樂趣。但是每個(gè)地方各異,考慮安全,不建議非專業(yè)人員獨(dú)自跑郊外或野外。跑步時(shí)要時(shí)刻注意周圍的環(huán)境變化,以防危險(xiǎn)。06水泥路
水泥路太硬,對(duì)膝蓋壓迫大,不建議在水泥路上跑步。
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